如何在生活和學(xué)業(yè)之間找到平衡？

如何在生活和學(xué)業(yè)之間找到平衡？

你還記得你在高中的日子里努力將你的任務(wù)安排到你的 24 小時一天嗎？無法正常入睡，不得不在與朋友出去玩和完成一天的家庭作業(yè)之間做出選擇？你現(xiàn)在能想象你的大學(xué)生活，課程和概念比大多數(shù)高中課程更難嗎？ 

發(fā)現(xiàn)自己迷失并在管理日程表上掙扎是非常正常的；大學(xué)經(jīng)歷中最具挑戰(zhàn)性的方面之一是在大學(xué)學(xué)習(xí)和社交生活之間取得適當(dāng)?shù)钠胶?。大學(xué)是一個非常刺激的環(huán)境，充滿了社交和學(xué)術(shù)活動的機(jī)會。第一年在大學(xué)生活中找到平衡可能是最困難的，因?yàn)槟鷷媾R不同的選擇和選擇，而您不想經(jīng)常錯過。適當(dāng)?shù)毓芾砟愕臅r間可以讓你充分利用學(xué)習(xí)，在必要時專注于學(xué)術(shù)，同時也提供休息時間來刷新和與新朋友交往。

很多人認(rèn)為他們無法實(shí)現(xiàn)夢想、去異國他鄉(xiāng)旅行、找到夢想的工作、在截止日期前完成項(xiàng)目、每晚獲得充足的睡眠、與親人共度足夠的時間，因?yàn)樗麄儧]有足夠的時間。

問題不在于時間有限，而是時間管理不善。

正如您預(yù)算租金、食品和娛樂等費(fèi)用一樣，預(yù)算您的時間可以幫助您計(jì)劃您的日子，以騰出時間學(xué)習(xí)和與朋友和家人共度時光。你甚至可能會意識到你有比你想象的更多的課外活動時間！請記住，您的時間預(yù)算應(yīng)該具有靈活性，也就是說，不能保證您的家庭作業(yè)會恰好需要八個小時，或者您不想在一周內(nèi)多花一點(diǎn)時間與朋友在一起。

設(shè)定目標(biāo)將為您的學(xué)術(shù)和社交生活提供方向和目的地。這將幫助您控制如何花費(fèi)時間并確定全年的優(yōu)先事項(xiàng)。例如，一個目標(biāo)可能是每學(xué)期結(jié)識一位新朋友。另一個可能是在星期日之前完成您一周所需的所有閱讀。當(dāng)您開始從清單中核對目標(biāo)時，您會感到成就感。一定要在每次達(dá)到目標(biāo)時慶祝，例如給自己吃冰淇淋或從您最喜歡的時尚應(yīng)用程序中購買一件新衣服。

當(dāng)您感到健康和精力充沛時，您將能夠充分利用出國留學(xué)的時間。在大學(xué)里，為你的身體獲得適量的睡眠是至關(guān)重要的。這不僅僅是擁有舒適的床墊。醫(yī)生建議每晚睡 7 到 9 個小時，以便在第二天充分發(fā)揮功能并集中注意力。睡眠不足的人更容易煩躁，也不太可能保持警覺。嘗試每天在同一時間睡覺和起床，即使是在周末。保持身體有規(guī)律的作息意味著您可以更輕松地入睡和醒來，準(zhǔn)備好處理未來的所有任務(wù)。保持健康的飲食對于保持健康也很重要，尤其是在冬季。在一個新的國家上學(xué)可能會有壓力， 

不僅如此，最重要的習(xí)慣之一是有能力拒絕報(bào)價。說“不”可能是一個挑戰(zhàn)，但當(dāng)您是一名試圖進(jìn)入新大學(xué)的國際學(xué)生時，這會更加困難。在您的日程安排中騰出時間與新朋友進(jìn)行社交或參加活動是很好的，但如果您只是需要休息或一些額外的學(xué)習(xí)時間，則拒絕外出邀請您不應(yīng)該感到內(nèi)疚。 

當(dāng)你能控制自己的時間時，你的生活就會井井有條，控制你的生活會給你力量和自由，時間管理可以幫助你保持這種控制。最終，你的時間管理表現(xiàn)主要取決于你的努力，歸結(jié)為你享受成功和從失敗中學(xué)習(xí)的能力。

有時您會失敗，有時您會成功，但適當(dāng)?shù)臅r間管理將幫助您最大程度地減少損失，并增加成功的可能性。根據(jù)您的日程安排立即開始工作可能很難，但一旦掌握了它，我相信這將是小菜一碟！